Comment commencer sa journée de bonne humeur ?
On ne sait jamais vraiment de quoi la journée va être faite, même en étant organisé, les imprévus sont toujours prêts à surgir. Cependant rien n’empêche d’essayer d’appréhender, de voir la journée, du mieux possible. De mon côté, j’ai quelques petites astuces qui permettent de bien commencer la journée : ✓ Se réveiller en pensant à […]
3 astuces pour lutter contre le stress et reprendre confiance en soi
« Si tu as confiance en toi-même, tu inspireras confiance aux autres ». Savez-vous que pour les personnes angoissées le stress peut être un facteur de totale perte de confiance en soi ? Notre routine ainsi que les petits tracas du quotidien font qu’il est devenu difficile aujourd’hui de faire le vide autour de soi […]
Quelle eau florale de beauté pour ma peau ?
Et si vous vous offriez un retour à la nature grâce aux eaux florales ? Condensés de beauté et de bien-être, les eaux florales et hydrolats regorgent de propriétés magiques qui apporteront réconfort et effet détox naturel à votre peau. Extraites de dizaines de plantes et herbes différentes, les eaux florales ont chacune leurs spécificités […]
Comment combattre naturellement et efficacement les cernes ?
Ah les cernes… ces vilaines marques qui s’incrustent sous les yeux et donnent un regard particulièrement fatigué, tout le monde les a expérimentées à un moment de sa vie. Fatigue, mauvaise circulation sanguine, stress, hérédité… nombreux sont les facteurs d’apparition des cernes sous les yeux. Le contour de l’œil fait partie des zones les plus […]
Tisane : Mon astuce naturelle pour bien dormir
Stress, décalage horaire, rythme biologique… Il m’arrive souvent de tourner dans mon lit à la recherche du sommeil sans y arriver. Si ma vie d’entrepreneuse me comble chaque jour (belles rencontres, créativité, liberté, voyages, etc.), elle m’apporte également de la fatigue et son lot d’incertitudes ! Voyager c’est bien, mais il est très difficile de […]
Se (re)mettre au sport ! Oui, mais quel sport ?
Le sport est une activité qui permet de se maintenir en forme, de tonifier son corps, de le renforcer, de perdre du poids, d’évacuer, se défouler, de réduire le stress, s’amuser, partager, découvrir, progresser. Une activité de plus en plus appréciée et accessible à tous. Alors, ça ne vous tente pas de vous mettre […]
Sport : je reste motivée en hiver
Si l’hiver peut avoir un côté féérique en décembre avec Noël qui arrive, le mois de janvier peut être pour certaines un peu plus rude à appréhender. Il fait froid, il fait nuit, et souvent, la seule chose dont on a envie, c’est d’hiberner sous un plaid avec une bonne tisane bio et un […]
Fringale entre les repas : quelques idées de grignotages sains
Les grignotages entre les repas ont toujours eu plus ou moins mauvaise presse. « Ce n’est pas bon pour la santé, ça fait grossir…» Sans parler du fait qu’on parle beaucoup de régimes, de détox, etc… En vérité, les grignotages peuvent être parfaitement sains. Ils sont même intéressants dans le cadre d’une alimentation intuitive. Bien […]
Le repas du soir : à quelle heure le prendre pour mieux dormir
L’alimentation et le sommeil sont liés. Procéder à quelques ajustements peut s’avérer bénéfique pour améliorer la qualité du sommeil. Le corps humain est une machine merveilleuse qui adore la routine et gère très mal les changements de rythme. Lorsqu’on est enfant, notre vie est chronométrée afin de se coucher tôt pour être en forme pour […]
Un goûter sain et gourmand, sans complexe ni culpabilité !
Le goûter est souvent un moment associé à l’enfance. Qui n’a pas, dans sa mémoire, des souvenirs d’instants partagés autour d’un chocolat chaud et de biscuits ou autre brioche ? La tradition française invite en effet les parents à proposer à leur progéniture de quoi patienter jusqu’au dîner, en leur offrant une kyrielle de douceurs, […]
